簡易楊家太極拳套路
Estas
secuencias pertenecen a la forma corta del antiguo estilo Yang Taijiquan que
fue transmitida por el Gran maestro Sūyùzhāng en Barcelona/España y otros lugares
del mundo.
Esta
forma contiene todo lo necesario para el estudio de la Energía Interna. Se
estudia tanto dentro como fuera, interno y externo.
Las
enseñanzas que imparte el maestro Carlos García, se basan en la antigua tradición. Primero se aprenden los
movimientos hasta obtener la esencia verdadera. Luego se pasa al siguiente
nivel donde se estudia el fortalecimiento de la energía a través del control de
la respiración. Finalmente se accede al estudio de la energía de espíritu.
Cuando se unen el cuerpo y espíritu aflora la energía
1. [太極起式] (tai ji qi shi) – Comienzo de Taiji
2. [左野馬分鬃] (zuo ye ma fen zong) – Separar la crin del caballo salvaje a la izquierda
3. [懶扎衣] (lan zha yi) – Ajustar perezosamente la camisa a la cintura
4. [單鞭] (dan bian) – Levantar el látigo
5. [提手上式] (ti shou shang shi) - Colgar de la mano y tirar hacia arriba
6. [白鶴亮翅] (bai hao liang chi) – La garza blanca extiende sus alas
7. [手揮琵琶] (shou hui pi pa) - Las manos tocan el laúd
8. [左摟膝拗步] (zuo lou xi ao bu) – Proteger la rodilla y romper el paso a la izquierda
9. [進步搬攔捶] (jin bu ban lan chui) – Paso adelante, desplazar, bloquear y pegar con el puño
10. [如封似閉] (ru feng si bi) – Bloquear y sellar completamente
11. [十字手] (shi zi shou) - Cruzar las manos
12. [抱虎歸山] (bao hu gui shan) – Abrazar el tigre y regresar a la montaña
13. [斜飛式] (xie fei shi) – Vuelo inclinado
14. [玉女穿梭] (yu nu chuan suo) – La bella joven hilando (o hace pasar la lanzadera)
15. [海底撈針] (hai di lao zhen) – Sacar la aguja del fondo del mar
16. [搧通背] (shan tong bei) – Expandir la espalda y brazos como un abanico
17. [翻身撤身捶] (fan shen pie shen chui) – Voltear, rechazar con el cuerpo y después pegar
18. [進步栽捶] (jin bu zai chui) – Paso adelante y el puño en acción de plantar
19. [左分腳] (zuo fen jiao) – El empeine y la palma izquierda se encuentran
20. [轉身石穿心腳] (zhuan shen you chuan xin jiao) – Rotación de cuerpo, patada derecha perfora el corazón
21. [雙風貫耳] (shuang feng guan er) – Doble golpe a los oídos
22. [左打虎式] (zuo da hu shi) – Golpear el tigre con la mano izquierda
23. [耘手] (yun shou) – Eliminar la maleza del arroz
24. [左採挒扌周 ] (zuo cai lie zhou) – La mano izquierda recoge y la derecha desgarra
25. [肘底看捶] (zhou di kan chui) – Golpe oculto debajo el codo
26. [倒卷肱] (dao juan gong) – Invertir y recoger el antebrazo
27. [右高探馬] (you gao tan ma) – La mano derecha toma de la montura para subir al caballo
28. [白蛇吐信] (bai she tu xin) – La serpiente saca la lengua
29. [單鞭下式] (dan bian xia shi) – Levantar el látigo y pegar hacia abajo
30. [上步七星捶] (shang bu qi xing chui) – Paso adelante, postura de siete estrellas
31. [退步跨虎] (tui bu kua hu) - Retroceder un paso y montar al tigre
32. [轉身劈面掌] (zhuan shen pi mian zhang) – Rotación de cuerpo, golpe de hacha a la cara con la palma
33. [雙擺蓮腳] (shuang bai lian jiao) – Patada de flor de loto con el pie derecho
34. [彎弓射虎] (wan gong she hu) – Estirar el arco para disparar al tigre
35. [抱虎歸山] (bao hu gui shan) - Abrazar el tigre y regresar a la montaña
36. [合太極] (he tai ji) – Unión del Taiji
Este es el siguiente recorrido en nuestro linaje de transmisión:
- 楊露禪 Yánglùchán 1ª generación
- 宋唯一 Sòng wéiyī 2ª generación
- 張驤伍 Zhāngxiāngwǔ 3ª generación
- 劉雲樵 Liúyúnqiáo
- 蘇昱彰 Sūyùzhāng 4ª generación
- Carlos García García 5ª generación
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| Gran maestro Sūyùzhāng Laoshi Carlos García Año 1994/95 |
